DESGARROS MUSCULARES
Los desgarros musculares son lesiones causadas por esfuerzos excesivos,
producidas por contracciones musculares que sobrepasan nuestros límites, o por
estiramientos bruscos, y aún hay más probabilidades de sufrir estos desgarros si
no hay un calentamiento adecuado antes de la actividad física. Estas lesiones
rompen la masa muscular produciendo gran dolor, además de grandes hematomas
producidos por la rotura de vasos sanguíneos que recorren los músculos
afectados.
El sedentarismo hace que la resistencia de los músculos disminuya, lo
que hace más probable los desgarros musculares.
La mala alimentación también causa que se debiliten las fibras
musculares y corran más riesgo de roturas.
La mala circulación no permite que los músculos se nutran correctamente
y ocasiona déficit de nutrientes.
El sobre entrenamiento o la fatiga muscular también pueden facilitar
estas lesiones.
Si sufrimos una lesión de este tipo, automáticamente hay que dejar de
entrenar y acudir a un médico especialista para que valore la gravedad de la
lesión y aplique las pautas necesarias. Es igual de importante el reposo que la
rehabilitación, por eso hay que tener paciencia si queremos volver a practicar
deporte sin secuelas.
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