EJERCICIOS PARA BICEPS COMPLETOS
El bíceps es un músculo muy demandado pero hay que entrenarlos desde
todos los ángulos posibles y distintos tipos de agarres para que se forme
correctamente. Es una buena costumbre acabar el entrenamiento de bíceps con
ejercicios de muñeca para desarrollar el antebrazo.
A la hora de hacer los ejercicios de pié, hay que tener cuidado con la
espalda, porque si no se efectúan correctamente, toda la presión ejerce sobre
ella. Por eso hay que doblar las rodillas ligeramente, arquear un poco la
espalda y mantener los abdominales tensos.
