VITAMINA Y MINERALES

VITAMINA Y MINERALES

Las vitaminas y minerales son micronutrientes porque se necesitan en pocas cantidades en nuestro organismo, pero no por eso son menos importantes.

Debido a sus escasas necesidades, aveces la gente cree que la cantidad de vitaminas y minerales están bajo control, pero frecuentemente los deportistas no cubren sus necesidades

VITAMINAS Y SUS FUNCIONES

MINERALES EN EL DEPORTE