BARRITAS DE AVENA
Echar 100 g de avena en un recipiente cuadrado de vidrio resistente al
microondas. Añadir medio litro de agua, batir y cocer durante unos 6 minutos.
Mezclar con 300 g de claras de huevo y 2 cucharadas de aspartamo. Batir
con un tenedor.
Si no pretendes definir, puedes añadir cacao, miel, más cereales...
Cocer por completo en el micro. El tiempo dependerá de la potencia del
aparato, pero suelen ser unos 6-8 minutos.
Dejar enfriar fuera de la nevera y, una vez frío, desmoldar con
cuidado.
Dividir en dos partes y luego otra vez, de modo que obtengamos cuatro
barritas.
Podemos envolverlas en papel de aluminio para su cómodo transporte.
Prot Carb
11,7g 15,7g
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