HELADO DE COCO Y CEREZA LIGHT

HELADO DE COCO Y CEREZA LIGHT

A quien no le apetece un helado bien frío en estos mese de calor? El problema viene si estamos haciendo una dieta para definir o simplemente para perder grasa. Pues bien, vamos a mostrar una muy buena forma de refrescarnos sin tener que sacrificar la dieta y sin ingerir a penas calorías con este fantástico helado de coco y cereza light.

Solo vamos a necesitar un brick de agua de coco, que es una bebida deliciosa y ligera, un puñado de cerezas o picotas según gustos, y edulcorante opcional.

Preparación:

Primero hay que lavar bien las cerezas y quitarles el hueso. A continuación las introducimos en el baso de la batidora, baso americano, trituradora, etc, y añadimos el agua de coco al recipiente. Batimos hasta que quede todo bien mezclado.

Se puede colar con un colador si se desea para eliminar los trozos de fruta, aunque con los trozos esta muy bueno.

Es conveniente probar la mezcla por si creemos conveniente añadir edulcorante.

Por último, llenamos los moldes con la mezcla y los introducimos en el congelador el tiempo necesario para que queden bien congelados.

El agua de coco tan solo contiene 19 calorías por cada 100 gramos, y las cerezas tan solo contienen unas 63 calorías por cada 100 gramos. Como podéis comprobar, un helado (según el tamaño del molde), puede tener unas 20-30 calorías como máximo, por lo tanto es más que aceptable en casi cualquier tipo de dieta y a cualquier hora.