CARNITINA
La Carnitina es un aminoácido que se produce en el hígado y
generalmente se utiliza en deportes aeróbicos, aunque también la utilizan otros
deportes para ayudar a quemar grasas. Parece ser que utiliza los ácidos grasos
libres para producir energía. Se toma antes de entrenar en dosis de 1 gramo
aproximadamente.
Hay una gran polémica alrededor de este aminoácido por la diversidad de
opiniones acerca de si produce el efecto deseado o no.
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