OCHO RAZONES PARA REDUCIR EL CONSUMO DE REFRESCOS

OCHO RAZONES PARA REDUCIR EL CONSUMO DE REFRESCOS

Los refrescos tienen efectos negativos en el organismo y conocerlos puede ayudar a reducir su consumo. Estas son 10 razones para reducir su consumo y están basadas en la famosa "cola", excluyendo los refrescos light.

1º Existe más riesgo de sufrir caries por su alto contenido en azúcares simples

2º Existe más riesgo de sufrir osteoporosis porque contienen ácido fosfórico que impiden la correcta absorción del calcio.

3º Son adictivos.

4º Pueden ser causantes de cálculos renales por su contenido de oxalatos.

5º Las sustancias químicas, la gran concentración de azúcares y el ph ácido puede generar, si el consumo es continuado, gastritis u otras alteraciones en el sistema digestivo.

6º Incrementan el riesgo de sufrir obesidad así como diabetes tipo 2.

7º Puede causar nerviosismo e insomnio si se consume en exceso por la cafeína.

8º No aportan nutrientes indispensables, sólo calorías vacías.