RUTINA DE 5 DIAS REPETIDO TREN SUPERIOR
En esta rutina se trabaja el tren superior 2 veces a la semana buscando
mayor desarrollo muscular. No hay que preocuparse por el sobre entrenamiento
porque hay un descanso de 72 horas entre músculos.
Para hacer esta rutina recomendamos hacer una buena dieta debido a su
alto desgaste físico. En la sección de Nutrición/Dietas podéis encontrar gran
variedad de dietas.
Hacer abdominales 2 o 3 días a la semana al acabar la rutina. En la
sección de Abdominales encontraréis distintas tablas de abdominales.
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