EL TE VERDE QUEMA GRASA
Siempre y cuando se cuide la alimentación y se realice ejercicio
diario, el té verde es de gran ayuda para eliminar grasa acumulada, además de
aportarnos una gran cantidad de beneficios, siendo uno de los más importantes
la quema de calorías, gracias a su poder quema grasas.
Esto ocurre porque el té verde contiene niveles altos de polifenoles
que ayuda a que el organismo libere noradrenalina, que contribuye a la
metabolización de las grasas en energía, lo que se traduce en una mayor pérdida
de grasa acumulada y por tanto, perdida de peso. Por este motivo el té verde
forma parte de cualquier dieta enfocada a la definición muscular, o a la
perdida de grasa en general.
Para beneficiarse de los efectos del té verde es necesario consumirlo a
diario, pero sin sobrepasar la dosis recomendada ya que en exceso puede no ser
muy bueno para nuestro organismo. La dosis recomendada si se consume en
infusión es de 3 dosis al día, pero si se consume en comprimidos hay que saber
la dosis que recomienda el fabricante y respetarla.
Debido a que no aporta calorías, es perfecto para tomar a cualquier
hora y con cualquier alimento. Pero el té verde no es milagroso, simplemente
potencia los efectos de una vida sana y la práctica de ejercicio diario. Además
de su efecto quema grasas, actúa como antioxidante.
Tomar té verde antes de los entrenamientos puede aumentar la quema de
grasas entre un 15 y un 20%.
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