BENEFICIOS DE LAS BANDAS ELASTICAS

BENEFICIOS DE LAS BANDAS ELASTICAS

Uno de los mayores beneficios de hacer ejercicios con bandas elásticas es que son bastante asequibles y fáciles de transportar, además no se necesitan grandes superficies con mucho espacio para poder usarlas. En un espacio reducido podemos realizar los ejercicios cómodamente y sin necesidad de maquinaria o cualquier otro tipo de material deportivo.

Otro gran beneficio es que resulta bastante efectivo introducir ejercicios con bandas elásticas como parte de un programa de rehabilitación. Favorecen la tonificación muscular y permiten añadir tensión a los músculos gradualmente mientras estos se recuperan de la lesión.

Las bandas elásticas también tienen a favor la gran variedad de ejercicios que podemos realizar con ellas. Se puede trabajar todos los grupos musculares con 2 simples bandas, simplemente hay que tener ganas.