RUTINA FULL-BODY DE 3 DIA QUEMA GRASA
- Calentar 10 minutos de cardio y estirar antes de empezar la rutina.
- Hacer de 20 a 30 minutos de cardio y estirar después de la rutina.
- Descansar 30-45 segundos entre cada serie y 1 minuto entre cada ejercicio.
Esta es una rutina pensada para mujeres que quieren perder grasa y
tonificar su cuerpo. Es bastante sencilla y entretenida, por eso sirve tanto
para principiantes como para las que llevan más tiempo en el mundo del fitness
y se puede acompañar de cualquier actividad como por ejemplo Spinning o Body pump.
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