ALIMENTACION
En estos tiempos en los que el culto al cuerpo es más común que nunca,
las mujeres se toman mucho más enserio la practica de ejercicio y el llevar una
buena alimentación para sentirse bien, tanto por dentro como por fuera.
Si queremos tener la energía suficiente para poder practicar cualquier
deporte hay que alimentarse correctamente, o de lo contrario no contaremos con
la fuerza necesaria para ello. Simplemente hay que comer sano, llevar una dieta
saludable y equilibrada y hacer ejercicio diariamente para sentirse llena de
energía y afrontar cualquier situación cotidiana.
Entre la mujer y el hombre las diferencias hormonales, anatómicas y
fisiológicas son más que evidentes, por eso vamos a ver las pautas que debe
saber toda mujer deportista en cuanto a la nutrición adecuada.
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