NUTRICION Y ENTRENAMIENTO
La nutrición es igual de importante que el entrenamiento o incluso más.
Todo entrenamiento físico, sea cual sea su fin, tiene que ir acompañado de una
correcta alimentación para conseguir buenos resultados. Cada persona tiene unas
necesidades calóricas, por eso cada persona necesita una dieta distinta para
conseguir sus objetivos. En esta sección trataremos el entrenamiento de pesas.
Este tipo de entrenamiento requiere una ingesta controlada de macronutrientes
porque los objetivos mas comunes son la ganancia de músculo y la perdida de
grasa.
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